运动养生 > 打网球的注意事项
打网球的注意事项
2016-02-01阅读(11431)
网球是很多年轻人都喜欢的剧烈运动，能够帮助强健筋骨，增强体质，还能有效的释放压力，纾解心理压力。但是打网球的时候一定要注意一些小细节，以免造成运动损伤。
打网球后不宜立即洗澡
网球是剧烈运动，通常运动后会全身毛孔大开，立即洗澡容易吸入湿气，不仅容易感冒，而且还会加重身体湿气。建议15分钟后，等身体平静后再洗澡更有利于健康。
腰痛膝痛别打网球
打网球腰部旋转剧烈，又常有半蹲姿势，因此，有腰痛、膝关节炎(膝盖常隐隐作痛)者并不适合这项运动。
相关问答推荐
-
0个回答Q 打网球能减肥吗
-
0个回答Q 打网球有什么好处
-
0个回答Q 女生打网球穿什么
-
0个回答Q 运动后倒立有好处吗
-
0个回答Q 运动后恶心怎么缓解
-
0个回答Q 运动后头晕是怎么回事
-
0个回答Q 运动后尿血怎么回事
-
0个回答Q 运动后脸特别红是怎么回事？
-
0个回答Q 运动后皮肤发痒怎么回事？
-
0个回答Q 运动后手指肿胀是怎么回事？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
大家都在搜
-
球类器材
-
热门运动
-
健身
-
运动常识
-
运动损伤
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使