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夏天吃桃好吗 夏天吃桃子有什么好处

2018-07-20阅读(189)
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夏季正是桃子上市的季节,吃水果最好吃当季水果,因而这个季节吃桃子的好处多多,看看夏天吃桃子有什么好处?

果胶

1

桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。

2

桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

3

桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。

碳水化合物

4

富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

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