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水蜜桃可以多吃吗 水蜜桃吃多了会上火吗

2018-07-23阅读(173)
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在日常生活中，水蜜桃是比较受欢迎的一种水果，它的味道香甜可口，果肉鲜嫩多汁，营养价值高，深受人们喜欢。那么水蜜桃可以多吃吗？

水蜜桃可以多吃吗

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水蜜桃不适合多吃，虽然水蜜桃有很高的营养价值而且十分美味，不过水蜜桃还是要适量的食用，一次的食用量控制在150克左右比较合适。

中医认为，吃桃能够治疗肺病，主要是因为它属于温性食物，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。因此，平时面黄肌瘦，经常感到心悸气短的人可以吃桃子来补养身体。然而，再有营养的食物也不能吃得太多，拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。

水蜜桃吃多了会上火吗

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水蜜桃吃多了是可能会导致上火的。

食物都具有五性，水蜜桃属于温性的水果，这类水果都带有轻微的热气，自身体质若偏向热性，或食用过多的水蜜桃也会出现上火现象。不过水蜜桃当做正常的水果食用，无论是饭前、饭后还是两餐之间食用，只要不食用过多，便不会引起上火。

水蜜桃吃多了会怎么样

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桃子吃多了容易腹胀

桃子营养丰富，味道鲜美，富含各种营养成分，更有开胃的作用，但是桃子不能多吃，李时珍曾说“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”桃子吃多了会导致腹胀，对身体有害。

桃子吃多了容易上火生疮

桃子味甘、性温，本身内热体质的人切不可多吃，容易导致上火，出现口舌生疮、起泡、流鼻血等现象。易生疮疖的人也不能多吃桃子，容易引起身上起疮。

桃子吃多了容易拉肚子

中医认为，桃子具有生津、润肠的效果，现代医学研究表明，桃子中含有大量的果胶，可以促进肠道的蠕动、改善便秘的作用。因此，脾胃虚弱以腹泻为表现者不宜多吃桃，以免增加胃肠负担。

桃子吃多了导致血糖急剧上升

糖尿病患者不宜过多的食用桃子，因为桃子的含糖量也是相当的高，吃太多桃子是血糖急剧上升，不利于健康。

吃水蜜桃的注意事项

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1、水蜜桃中糖分含量虽然很低，但是却含有浓郁的香味，对很多昆虫和菌类有极强的诱惑力，因此，水蜜桃也需要一定量的农药来保持不被侵蚀，在食用之前也需进行充分的清洗，必要农药摄入过多。

2、水蜜桃和其他桃子一样，属于过敏原，因此，过敏体质的人也不适合食用水蜜桃，以免出现过敏症。

3、水蜜桃虽然能量低，食用不会引起肥胖，甚至还有一定的减肥瘦身作用，但切不可将水蜜桃当做减肥水果来大量食物，引起身体不适。

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