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西梅吃多了会怎样

2016-05-16阅读(11034)
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西梅被称为“神奇水果”含有丰富的营养素,几乎达到可现代人健康水果的标准,并且其具有一定踧踖肠道蠕动的作用,能起到一定减肥效果,尤其受广大女性喜欢,西梅酸甜可口,很容易就吃多,那么这西梅吃多了会怎样呢?

损伤胃肠

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西梅中含有大量的植物酸,比如枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等都对胃肠有一定的刺激作用,会增加胃酸的分泌量,食用过多会导致胃酸过多,严重影响胃肠功能。

损伤胃肠

腹泻

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很多女性都喜欢和西梅汁,虽然西梅汁的口感极佳,酸甜可口,但是相信大部分的女性都是为了减肥才喝的,西梅的滑肠减肥作用的确很好,吃太多西梅很容易腹泻。

腹泻

血糖升高

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西梅中糖分含量很高其中以果糖和葡萄糖为主,少量食用由于花青素和维生素的作用,对血糖的影响并不大,但是一旦食用过多便会出现血糖升高的现象,因此,糖尿病患者需严格控制吃西梅的量。

血糖升高

西梅吃多少合适

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西梅的糖分和植物酸含量都很高,有很好的滋补作用,但是其对胃肠和血氧的影响也不小,食用食用才能起到最大程度的滋补效果,建议真常人吃西梅一次吃5个一下,一天可食用2~3次,而糖尿病患者最好是一次食用1~2个,一天食用2次即可。

西梅吃多少合适

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