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草莓和什么最配 草莓的人群宜忌
2018-10-05阅读(131)
草莓富含氨基酸、葡萄糖、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸及矿物质等。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。
每天吃多少草莓好
每天只要吃5~ 10颗草莓，就可以摄取丰富的营养素，但不宜过量食用。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪,有利消化。
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