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梨和芒果能一起吃吗 梨和芒果一起吃有什么好处

2018-10-08阅读(61)
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平常特别喜欢吃水果，特别是芒果，有时候还会和其他水果一起食用，想问下梨和芒果能一起吃吗？梨和芒果一起吃有什么好处？

梨和芒果能一起吃吗

1

可以一起吃，但需要注意食用量。

1、梨中含有丰富的水分、有机酸、维生素以及多种微量元素，而芒果含有水分、糖类、纤维素，以及钾、钙等矿物质，两者在营养成分方面不会发生相克反应，可以同食。

2、但是在食物性味上，芒果和梨都是寒凉水果，不宜多吃，容易使人体产生寒气，影响肠胃的正常消化，一些肠胃较弱的人群食用还容易引起肚子疼、拉肚子等身体不适的现象，因此建议适量同食为宜。

梨和芒果一起吃有什么好处

2

1、润肠通便

梨和芒果性味寒凉，食用具有不错的肠道滑利作用，并且两者中含有不少的果胶、纤维素，同时食用可以促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便。

2、清凉解热

芒果性凉，梨同样也是凉性水果，适量同食有利于降低体内的燥热之气，可以清凉降热，比较适用于生热上火时食用。

3、促进消化

梨果汁充沛，芒果口味酸甜，两者中含有多种有机酸、多糖类物质，这些成分都可以对胃酸的分泌起到促进作用，促进肠胃消化，从而提高食欲。

梨和芒果一天吃多少

3

建议梨和芒果各一个较好。

芒果和梨含有较多的果胶、纤维素，一次性大量食用，会加重肠胃负担，影响肠胃消化，如果同食，一天食用量各一个就好，一些肠胃较弱的人食用半个即可，加之两者性味寒凉，食用会降低肠胃的消化能力，不利于肠胃健康，因此不宜多吃。

梨不能和什么一起吃

4

1、不宜与高油脂食物大量同食

因为梨属于寒性水果，有利于润滑肠道，另外，富含油脂的食物同样可以加重对肠胃的滑利作用，一起过多食用会加速肠胃的蠕动，从而导致腹痛、腹泻等身体不良症状。

常见的高油脂食物：牛油、松子、牛油果、猪油、猪皮等。

2、不能和热水一起大量同吃

热水温热，梨性凉，若是同时食用，冷热交替会刺激到肠胃，加之梨含有丰富的膳食纤维，不容易消化；一些肠胃不好的人一起食用后容易出现腹泻、腹痛等身体不良反应。

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