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梨和荔枝能一起吃吗 荔枝和梨能一起煮水吗
2018-10-08阅读(109)
荔枝肉质鲜嫩，饱满多汁，深受很多人喜欢，而梨是生活中常见的一种水果，有时候会放在一起食用，那么梨和荔枝能一起吃吗？荔枝和梨能一起煮水吗？
吃荔枝要注意什么
1、不宜空腹食用
荔枝中含有丰富的糖分，空腹食用会刺激胃酸大量分泌，容易出现胃痛，胃灼热等不适。不利于肠胃健康。
2、食用不要过量
荔枝性温，食用过多容易导致生热上火，并且含糖量不低，糖分摄入过多，容易堆积转化为脂肪，引起身体发胖，因此建议适量食用。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分含量很高，不建议糖尿病人群过多食用，以免导致血糖快速升高，若是想吃，最好减少当日淀粉及糖分摄入量，利于身体健康。
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