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跑完步倒立好吗 饭后倒立有好处吗
2018-10-16阅读(204)
许多爱运动的朋友都喜欢利用各种机会锻炼自己，例如刚跑完步，需要休息一下下肢，那么就开始了倒立，那么跑完步倒立好吗？
倒立的注意事项
1.倒立会导致头部血压明显升高，从而增加了中风的可能。
2.倒立地点的地面一定要干燥，并且没有任何杂物。
3.手臂疲劳的时候要及时停止倒立。
4.如果你想借助墙面倒立，墙体一定要足够结实。这样你失去平衡，脚跟一不小心撞到墙面上的时候，才不会在上面留下大洞。
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