饮食指南 > 红心柚子是寒性的吗 柚子是酸性还是碱性
红心柚子是寒性的吗 柚子是酸性还是碱性
2018-11-09阅读(24140)
对于注重养生的人来说，食物的寒性、热性对如何搭配饮食异常重要，那平时吃的红心柚子是寒性的吗？
一天吃一个柚子减肥吗
一天光吃一个柚子是属于节食减肥。
每100克柚肉的热量仅为42大卡，是热量非常低的食物，而一整天吃一个柚子大约热量在336大卡，是一个正常成年人一日热量摄入的四分之一左右，加上柚子含有纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助排便，吃之后还会清除体内多余的粪便，这种比较极端的节食减肥法，确实能让你在短时间内达到很好的减肥效果，但需注意这种方法非常伤身，不建议采用。
不过要是把一个柚子当做饭后水果来吃，那么不仅不会瘦，也是会长胖的。
红柚子一天吃多少合适
红柚子一天吃100克，大约2—3瓣为宜。
红柚子性寒，如一天吃太多，容易加重体内寒气，引发身体不适，另外红柚子还含有较多的鞣酸成分，一天内摄入的鞣酸成分过多，也容易刺激肠胃，出现各种肠胃不适反应，建议吃红柚子与人分享，一天适量吃即可。
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