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雪梨的营养价值及功效
2016-07-07阅读(269214)
雪梨是营养价值很高的水果，味道甘甜爽口，是生活中很受人喜爱的水果之一，那雪梨具体有什么营养价值和功效呢？
维生素C
雪梨中有比较丰富的维生素C成分，吃雪梨不仅能补充维生素C，而且维生素C还具有抗氧化性，食用后能清除体内有害自由基，增强免疫力，延缓肌肤衰老。
纤维素
雪梨里富含纤维素，是能够刺激肠胃蠕动，促进排便，帮助将体内的毒素和垃圾排出体外，能起到防治便秘和排毒养颜的作用。
糖类
雪梨中糖类物质是比较丰富的，有天然的果糖成分，容易被人体吸收，为机体提供能量，帮助消除身体疲劳。
水分
雪梨是含有大量水分的，有生津止渴的功效，丰富的汁液对人体有比较好的补水效果，经常食用对皮肤是有好处的。
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