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深蹲为什么重要 深蹲减肥有用吗
2018-12-07阅读(82421)
深蹲作为三大力量训练之一，备受健身爱好者欢迎，其重要性不言而喻，那么深蹲为什么如此重要呢？它又能否帮助我们减肥呢？
深蹲减肥有用吗
当然，效果不错，我们知道通过力量训练可以增加肌肉量，肌肉的增加又能增加基础代谢率，也就是身体能消耗更多的热量，深蹲主要对下肢肌肉进行锻炼，而下肢的肌肉大小以及占比都非常大，所以深蹲完全能帮助减肥。
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