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脐橙吃多了会怎么样 脐橙一天吃几个
2019-11-27阅读(37980)
我很喜欢吃脐橙，每到脐橙上市的时候都会买很多回来吃，而且一次会吃好几个，但是家里人都不让我多吃，想请问一下脐橙吃多了会怎么样呢？
肠胃不适
脐橙是一种性质偏凉的食物，而且其中还含有丰富的糖分及有机酸成分，适量食用对人体健康有一定的好处，但是如果食用过量的话，其凉性可能会刺激肠胃，且其中的糖分和有机酸还会导致胃酸分泌过多，从而很可能会引起腹痛、反酸、腹胀等肠胃不适症状。
便溏腹泻
脐橙性味甘凉，其中含有较为丰富的果胶及膳食纤维，具有一定的润肠通便的作用，适合大便干结、便秘者食用，但是如果食用过多的话，则可能会增加肠道的滑利性，加速肠道的蠕动，从而可能会引起腹泻、便溏等不适反应，对肠胃健康不利。
牙齿酸痛
脐橙中含有较多的果糖、葡萄糖等糖类物质，以及柠檬酸、苹果酸等多种有机酸成分，当食用过量时，这些物质会残留在牙齿中，会在牙齿中滋生大量细菌，并且对牙釉质造成一定的刺激，从而容易出现牙齿酸痛的情况，因此要注意食用过多脐橙的话要及时漱口刷牙。
血糖升高
脐橙味道甘甜，其中含有较为丰富的糖类物质，且容易被人体所吸收利用，适量食用一般对人体无明显影响，但是如果食用过多的话，可能会导致体内的血糖水平升高而引起不适，长期如此食用，则容易对身体健康造成不利影响。
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