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怎样增加出拳力量 手臂如何变粗
2018-12-19阅读(65970)
犀利的进攻就是最好的防守，那么如何拥有一击必杀的能力呢？你需要增强出拳的力量来保证。结果就是他强由他强，清风拂山岗。
掌握正确的脚位
将脚分开，比肩稍宽。将后脚跟抬起，并且保持。不要平放着脚。将脚尖指向你出拳的方向。保持膝盖弯曲。
通过髋关节发力
通过拧转髋关节，旋转发力，想象高尔夫选手挥杆和羽毛球击球的动作就能理解，旋转能为你产生更大的力量。
提升肌肉力量
通过提升肌肉力量是最非常可靠的方式，可以通过击打沙袋或者手持哑铃方式来训练提升力量。
提升出拳速度
天下武功唯快不破，根据质能方程E=mc²可知，当质量恒定时，速度的增加，会使得动量增加，所以训练爆发力，加快出拳速度是提升出拳力量的好办法。
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