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脚崴后能做平板支撑吗 打球如何防止崴脚

2019-01-24阅读(17891)
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崴脚也就是踝关节周围韧带出现损伤,不少人都有过受伤的经历,那么脚崴后能做平板支撑吗?

崴脚能泡脚吗

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如果是刚刚发生崴脚的情况,应该立即冰敷,从而减轻组织对疼痛的敏感性;减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀,不要热敷的原因是,高温会使得毛细血管破裂。

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