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水蜜桃上火吗 桃子吃多上火怎么办
2019-05-23阅读(296999)
初夏到来，各种各样的水果都开始上市了，水蜜桃就是其中的一种，水蜜桃上火吗？桃子一天吃几个最好？
水蜜桃上火吗
适量食用不会上火。
食物的食用都有一个合适的剂量，桃子虽然的性温食物，在不过量的情况下，并不会引起上火等不适情况，桃子营养丰富，含有维生素C、铁元素、微量元素、蛋白质、粗纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用不仅不会上火，还会对身体很有好处。
桃子吃多了会上火吗
吃多了会上火。
桃子是性温水果，适量食用桃子对身体有补益作用，过量食用则会增加身体中的燥热之气，引起内热上火，出现不适情况，所以，吃桃子的时候不宜贪多，以免引起不适情况。
桃子吃多上火怎么办
视具体情况而定。
1、立即停止食用
桃子是性热食物，过多食用桃子会增加身体中的燥热之气，如果上火的情况比较轻微，立即停止食用后，会自行恢复的，期间不要再吃性热食物为宜。
2、吃清热降火的食物
有明显上火表现的话，可以吃一些清热降火的食物，帮助身体降低燥热之气，常见的清热降火食物有：苦瓜、西瓜、莲子芯、秋葵、金银花、绿豆粥等，
3、就医治疗
上火的情况有些严重的话，建议就医治疗，在专业医生的指导下进行治疗。
桃子一天吃几个最好
1个即可。
桃子不是小体积水果，一个常规大小的桃子在200克左右，《中国居民膳食指南》一书中指出，推荐每人每天摄入水果的剂量为：200-350克，食用一个桃子后，再少量的吃些其他水果就可以满足当日身体所需要的水果营养了。
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