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牛油果的皮可以吃吗 牛油果皮黑了可以吃吗
2019-06-29阅读(63117)
牛油果又称为鳄梨，其营养丰富，食用后有美容养颜、抗衰老的作用，那牛油果的皮可以吃吗？牛油果皮黑了可以吃吗，下面就和我一起看看吧！
吃牛油果的禁忌
1、不宜食用过量
虽然牛油果能提供优质的蛋白质，但是它的热量很高，每100克的热量是160大卡，如果过量食用，反而会容易长胖。
2、易过敏人群不建议食用
牛油果中含有丰富的蛋白质，其中大部分是植物蛋白，少部分是异体蛋白，食用后可能会引起皮肤红肿、瘙痒等过敏的症状，所以不建议容易过敏的人群不建议食用。
3、消化不良的人群不建议过量食用
牛油果中富含蛋白质、脂肪以及纤维素，食用后不容易被肠胃消化，而消化不良的人群，本身肠胃功能就比较弱，如果过量摄入，可能会加重消化不良的症状，从而影响疾病的恢复。
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