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多久吃一个牛油果最好 牛油果可以每天吃吗

2019-07-02阅读(204640)
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牛油果是非常好的热带水果,有美容养颜的功效,深受大家的喜爱,那平时多久吃一个牛油果最好呢?牛油果可以每天吃吗?下面就和我一起看看吧!

哪些人不适合吃牛油果

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1、消化不良的人群不建议过量食用

牛油果中含有丰富的蛋白质和脂肪,蛋白质属于植物蛋白,它们不容易被身体的肠胃所消化,对于消化不良的人群来说,它们的肠胃本身就比较虚弱,如果过量食用,会增加肠胃的负担,从而加重腹胀、腹痛等消化不良的症状。

2、容易过敏人群不建议食用

虽然牛油果的营养丰富,但是其含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,而且蛋白质中间还含有少量的异体蛋白,食用后可能会出现过敏的情况,所以不建议容易过敏的人群食用,以免导致过敏,出现皮肤红肿、瘙痒等症状。

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