饮食指南 > 甜瓜属于寒性食物吗 所有的瓜都是寒性的吗
甜瓜属于寒性食物吗 所有的瓜都是寒性的吗
2019-07-07阅读(20112)
最近是甜瓜大批上市的时候，自己也吃了很多，但听朋友说这个甜瓜是寒性的水果，不能吃多了，不然对身体不大好，这是真的吗？甜瓜属于寒性食物吗？
甜瓜一次吃多少合适
200克合适。
根据中国营养膳食指南规定，人每日食用一种水果的量，在200克左右为宜，一天吃2—3种水果即可，既可满足身体对水果中的维生素、矿物质等营养需求，还能避免多吃水果带来的身体不适。一般吃甜瓜以常见的绿宝石甜瓜为例，大约吃半个为宜。
甜瓜不能和什么水果一起吃
不建议和性寒的水果一起多吃。
如西瓜、香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、猕猴桃、甘蔗、无花果等性寒的水果不宜和同样性寒的甜瓜一起多吃，否则人体一下子吃很多寒性的水果，容易加重自身体内的寒气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、拉肚子等不适症状。
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