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香瓜吃多了会胖吗 香蕉跟香瓜的热量哪个高
2019-07-24阅读(23915)
香瓜清脆甘甜，爽口多汁，含有多种维生素和微量元素，有较高的食用价值，那么，香瓜吃多了会胖吗？香蕉跟香瓜的热量哪个高呢？
香瓜每天吃多少合适
200~300克即可。
香瓜中含有多种营养物质，尤其富含碳水化合物、膳食纤维、维生素等，根据我国居民膳食指南推荐，每人每日应摄入200-350g新鲜水果，因此，香瓜每天吃200~300克即可，不建议过量食用，以免导致肠胃不适。
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