运动养生 > 夏季运动后多久洗澡 剧烈运动后多久适合洗冷水澡
夏季运动后多久洗澡 剧烈运动后多久适合洗冷水澡
2019-08-14阅读(66561)
夏季做完运动锻炼后就是一身的汗，就想着马上洗个澡，但听说运动后不能马上洗澡，得休息一下才行，那要隔多久洗澡比较合适呢？
健身的人要天天洗头吗
天天健身出汗最好每天洗头。
因为健身出汗之后，会加速身体油脂的分泌，加上汗水从头部流出，会浸湿头发，让头发上的脏物和汗液融合在一起，如果不及时洗头，不仅容易让头发受损，出现脱发、颜色变黄，甚至会有头皮屑，头皮发痒等困扰，建议健身出汗后洗头洗澡都要进行，不过洗发水沐浴露不建议每次都使用，可隔天使用一次，避免酸性洗发产品用多了对头发头皮产生危害。
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