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西梅能治便秘吗 一天吃几个西梅治便秘
2019-09-01阅读(106587)
西梅是现在季节比较常见的一种水果，不仅口感好，营养价值高，而且还有清热生津等药用价值，有些人还说它具有通便的效果，那么西梅能治便秘吗？
西梅怎么吃治便秘
西梅治便秘可以直接食用，也可以与其他一些具有润肠通便的食物一同食用以加强疗效，常见的有：蜂蜜、苹果、酸奶、香蕉等，下面介绍一种比较常见的食用方法。
西梅拌酸奶
材料：西梅、酸奶、坚果。
做法：
1、将西梅洗净，去核，切成小块备用。
2、将西梅放入杯中，倒入半杯酸奶。
3、然后稍微搅拌一下，铺上一层坚果。
4、再淋上一层酸奶后即可食用。
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