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晚上饿了吃梨会胖吗 晚上吃什么水果可以减肥

2019-09-07阅读(23677)
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梨是一种含水量很高的水果,吃起来脆爽多汁,我最近在减肥,想问一下晚上饿了吃梨会胖吗?晚上吃什么水果可以减肥呢?

晚上吃什么水果可以减肥

5

苹果

苹果中含有丰富的苹果酸、维生素和膳食纤维,而且苹果的热量也是较低的,一个中等大小的苹果热量约85大卡,晚上吃苹果不仅有较强的饱腹感,热量低还能补充营养物质。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的矿物质以及维生素,猕猴桃中含有的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,帮助清肠毒、排宿便,猕猴桃中的消化酵素还有助于减少体内脂肪的堆积。

西红柿

西红柿是一种蔬果两用的食物,生吃西红柿对于减肥有很好的辅助作用,西红柿热量也是很低的,而且西红柿是含水量很高,吃西红柿既有好的饱腹感,还容易消化,适合减肥期间吃。

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