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一天吃一个牛油果好吗 牛油果的功效禁忌
2019-09-18阅读(115079)
牛油果是是日常生活中比较受欢迎的一种水果，但由于牛油果脂肪含量过高，食用过量容易长胖，那么一天吃一个牛油果好吗？牛油果的功效禁忌是什么？
牛油果一周吃几个最好
建议一周吃3-4个左右即可。
牛油果营养价值丰富、含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、不饱和酸脂肪酸以及钾、铁、硒等营养成分，一般建议一周食用3-4个左右，即一天食用半个即可，就足以满足人体非常所需能量，有利于人体健康。
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