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1分钟深蹲多少个算优秀 一天做多少深蹲减肥
2020-06-04阅读(69520)
深蹲是生活中常见的一种运动，深受人们的喜爱和欢迎，可以很好的帮助锻炼到人体的体质，那么1分钟深蹲多少个算优秀？一天做多少深蹲减肥？
深蹲主要锻炼哪里
大腿
深蹲主要锻炼的就是大腿，长期深蹲可以甩掉大腿的脂肪，使大腿的肌肉变紧实，增强腿部力量。
臀部、手臂、肩部、腹部
深蹲在蹲起蹲下的过程中，可以帮助锻炼到人体的臀部、手臂、肩部、腹部等部位，经常做深蹲会使臀部变翘，增强手臂及腹部的力量。
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