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桃子吃多了有什么坏处 晚上吃桃子会胖吗
2020-06-05阅读(83754)
桃子是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃桃子，我最近很喜欢吃桃子，桃子吃多了有什么坏处呢？下面一起来看看吧！
发胖
桃子滋味清甜可口，这是因为在桃肉中含有丰富的果糖等糖类物质，若是摄入过多的桃子，这些糖类物质无法及时消耗，就会以脂肪的形式堆积在体内，长期下来，就容易导致长胖。
便秘
桃子性质温和，过多食用桃子会增加肠道的燥热之气，减弱肠道的滑利性，会影响正常的排便情况，若是大量食用桃子会降低身体中的寒凉之气，而且桃子中含有丰富的纤维素，吃多了桃子很容易降低肠道的动力，还容易出现便秘的情况。
引起上火
桃子是一种性质偏温的水果，一般适量食用对人体并无不利影响，但是如果食用过量的话，则可能会加剧体内的燥热之气，从而引起咽喉肿痛、口角生疮等上火症状。
出现上火症状后建议先停止食用桃子等性质温燥的食物，并且多喝水，补充体内水分，同时还可以吃一些清热食物，如：山竹、雪梨、香蕉等，经过一段时间后症状自然会慢慢缓解。
胃痛反酸
桃子中含有较为丰富的糖分及有机酸成分，可以促进胃液分泌，如果一次食用过多的话，则可能会导致胃酸分泌过多，加重对肠胃的刺激，从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。
出现肠胃不适后，建议可以喝一些苏打水或吃面食等中和胃酸，保护胃黏膜，改善不适。
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