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吃桃子上火还是降火 夏季容易上火吃点什么可以降火
2020-06-18阅读(14619)
桃子也是夏季应季的水果，在夏天很多水果都具有降火的作用，不知道吃桃子能不能降火呢？吃了桃子又会不会上火呢？下面针对吃桃子降火上火的问题做科学的解答，赶紧来看看吧。
吃桃子上火还是降火
多吃容易上火。
桃子味甘酸，性温，食用后可增加体内的燥热之气，如服用过量可导致人上火，建议一天吃1个桃子为宜，避免多吃引起的上火现象，另外本身体质燥热或正处于上火期间的人，不宜吃桃子，以免加重不适，最好吃些其他清热降火的食物，像水果的话，可以吃西瓜、猕猴桃、火龙果、香蕉、柚子、荸荠、梨、甜瓜等。
夏季容易上火吃点什么可以降火
夏季可以吃些寒凉性食物清热降火，如海带、绿豆、苦瓜、马齿苋、丝瓜、冬瓜、薏苡仁，如常见的绿豆汤是夏季清热降火的佳品，不过想要喝绿豆汤下火就要多喝汤，煮的时间尽量短一些，颜色碧绿清澈，保留绿豆皮中的有效成分为好。
降火绿豆汤的做法
食材：100g绿豆、1000ml清水、3-4颗冰糖。
做法
1、准备100g绿豆，用清水冲洗干净，然后控干水分放在碗中备用。锅中加入少量清水，开火将水烧沸，然后将准备好的绿豆入锅，开大火再次将水烧干。
2、锅中水烧干之后，倒入1000ml热水，开大火将水烧开，然后盖上盖子，转小火慢慢煮20分钟。等锅中的绿豆煮至开裂之后，倒入3-4颗冰糖，再次盖盖熬煮10分钟左右，即可关火出锅。
吃桃子会胖吗
多吃会胖。
实际上任何食物吃多了都是会胖的，不过桃子的热量比较低，100克才48大卡的热量，适量吃完全不用担心会长胖，再加上桃子膳食纤维丰富，食用饱腹感较强，可减少其他食物的热量摄入，还能加快肠胃蠕动，促进身体代谢，一天吃1-2个桃子，还有一定的辅助减肥作用
吃桃子会拉肚子吗
一般来说吃桃子不会拉肚子。
但如果在吃桃子时，没有注意饮食卫生，桃子清洗的不够干净或者食用太多桃子，也有可能会引发腹泻，另外夏季温度较高，细菌、霉菌等微生物繁殖迅速，如吃的桃子出现发霉、变质的情况下，一旦食用可能会导致肠道菌群失衡引发拉肚子，建议无论是吃桃子还是其他水果都要在食用之前清洗干净，对于变质的水果禁止食用。
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