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荸荠热量高为什么还适合减肥 荸荠减肥一天吃多少合适
2020-08-12阅读(107085)
荸荠是我们生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有好处，那么荸荠热量高为什么还适合减肥？荸荠减肥一天吃多少合适？
荸荠的功效作用是什么
清热降火
荸荠性寒，味甘，适量食用具有较好的清热降火作用，适合上火内热的人群食用，在春、秋天气干燥的时候也适合食用。
去湿利尿
荸荠中含有大量的钙、铁、钾等矿物质元素，食用之后有去湿利尿、解毒的功效，能够加快我们体内的新陈代谢，将体内的废物及时排出，有利于身体的健康。
提高免疫力
荸荠营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素C、维生素B、钙、磷、镁、钾等营养成分，适量食用能够补充人体所需营养，提高人体自身免疫力。
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