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青枣功效与作用及禁忌 青枣发胖吗
2021-03-02阅读(103961)
青枣是一种营养十分丰富的水果，而且吃起来口感也酸酸甜甜，很多人都喜欢吃，那青枣有什么功效、作用与禁忌呢？
禁忌
1、血糖偏高者：青枣中含有较高的糖分，食用后会使体内的血糖值上升，因此对于一些本身体内血糖值就偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的，以免食用后血糖上升，出现身体不适的症状。
2、脾胃虚寒者：青枣中含有较多的膳食纤维，食用后会对肠胃造成一定的刺激，因此对于一些脾胃虚寒的人群来说建议少吃或不吃，以免食用过多出现腹痛、腹泻的症状。
青枣发胖吗
吃多了可能会。
青枣的营养价值较高，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体维持健康的状态，因此一般只要是在正常的食用量下，是不容易出现发胖情况的。
但是青枣中含有较高的糖分，如果食用过多，在消耗不够的情况下，多余的糖分就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来，长期下来就有可能会增加发胖的可能性。
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