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油桃和牛奶可以一起吃吗 油桃什么时候吃最好
2021-05-25阅读(15928)
喝牛奶的时候想搭配些水果来吃，正好桌子上有些油桃，想着牛奶和油桃一起吃，那么油桃可以和牛奶一起吃吗？
油桃和牛奶可以一起吃吗
少量吃可以。
油桃是桃子改良栽培而成，其表面光滑无毛，香味浓郁，肉质细脆，爽口异常，其中含有丰富的膳食纤维、维生素C、果胶、蛋白质、有机酸、钙、钾、磷等营养成分；而牛奶是蛋白质、钙、磷、维生素的物质的重要来源之一。
两者搭配食用的话，少量吃是可以的，不过不建议进食过多，因为油桃中的酸性物质可能会让蛋白质变性，影响人体吸收。
油桃和什么食物相克
油桃营养比桃子要丰富，且其中不含有毒有害成分，与其它的食物适量搭配吃一般是不会有相克禁忌的，但食物中有些成分和以下食物大量搭配食用可能会产生一定的不适感：
温热食物
油桃是温性的食物，进食过多的话会增加体内热量，如果和温热的荔枝、韭菜、榴莲、桂圆食物一起吃的话，体内温热之气积聚过重，容易产生内热上火症状。
果酸食物
油桃中含有丰富的有机酸物质，适量吃能刺激胃酸分泌，增强食欲，但如果和其它酸性物质丰富的食物如柑橘、柠檬一起吃的话，加重胃酸分泌，很容易有胃部不适感。
油桃一次吃多少个为好
建议1个即可。
一个新鲜油桃所含的维生素C含量几乎就可以满足成人一天所需的维生素C量，且在《中国膳食健康指南》中提到，每人每天吃200-300克水果，种类在2-3种是比较合适的，如果按一个油桃50克计算，一次吃1个油桃即可，一天吃2个，再搭配些其它水果食用是较合适的饮食方式。
油桃什么时候吃最好
建议饭前饭后吃。
油桃比桃子甜，营养也比桃子丰富，其中含有的果酸等有机酸成分，食用后能刺激消化腺分泌消化液，在饭前吃的话能增强食欲、开胃健脾，而饭后吃的话能帮助食物消化，减轻肠胃负担，因此饭前饭后吃都是十分理想的时间。
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