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牛油果的功效与副作用 牛油果的最佳吃法
2021-06-25阅读(93236)
牛油果在生活中是很受欢迎的，很多人喜欢吃，那么牛油果的功效与副作用？牛油果的最佳吃法是什么？
丰胸
牛油果中的维生素A、维生素C、维生素E和不饱和脂肪酸含量比较高，其中不饱和脂肪酸可以帮助增加人体胸部组织弹性；其次及时维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c可以防止胸部变形，因此适量吃牛油果具有一定丰胸作用。
延缓衰老
牛油果中的甘油酸、蛋白质和维他命等营养元素，这些物质是天然的抗氧化和防衰老的营养剂，食用后不仅可以帮助软化人体皮肤胶质；还可以在人体皮肤表面形成乳状隔离层，延缓人体肌肤衰老。
美容护肤
牛油果中含有大量的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，可以帮助强韧人体细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度；加上牛油果还含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，具有良好的护肤、防晒与保健作用，具有一定美容护肤作用。
减肥瘦身
牛油果中的不饱和脂肪酸和膳食纤维含量较高，其中不饱和脂肪酸进入人体后可促进饱和脂肪酸的代谢，减少脂肪的形成和囤积，起到辅助减肥瘦身作用；而膳食纤维可以增加人体的饱腹感，从而减少人体对其他高热量食物的摄取，促进胃肠蠕动，可以促进人体减肥。
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