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开合跳的作用和好处 开合跳是有氧还是无氧
2021-08-02阅读(48411)
最近不是夏天么，温度比较高，我感觉自己还比较的胖，就想利用这段时间来减肥，请问开合跳的作用和好处是什么呢？下面一起来看看吧！
开合跳是有氧还是无氧
开合跳是有氧运动。
有氧运动，通常是指人体在一个氧气充分供应的条件下所进行的体育锻炼，在进行锻炼的过程中人体吸入的氧气和身体的需求达到了一个平衡，通常来说，有氧运动的负荷程度也不高，一般人群皆可进行有氧运动来养护身体。
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