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香瓜和牛奶能一起吃吗
2017-03-30阅读(3385)
香瓜和牛奶都是高营养的食物，富含多种维生素以及蛋白质。但是食物之间有时候会存在相克的情况，那么香瓜和牛奶相克吗？它们能一起吃吗？
香瓜和牛奶能一起吃吗
香瓜和牛奶是能一起吃的。
香瓜和牛奶都是很有营养的食物，一起吃不会有相克的现象，对人的身体很好。而且牛奶一般只是不能与柠檬、柚子、杏等含酸比较多的水果食用，和香瓜一起吃并不会出现问题。
香瓜牛奶一起吃的好处
补充钙质
牛奶含有丰富的钙，经常食用的话能很好的补充人体所需要的钙质。而香瓜中的维生素C也能改善体内铁和钙的利用。因此香瓜和牛奶一起吃的话是有补钙功效的。
有助于消化
香瓜中含有香瓜酵素，能帮助消化，而牛奶也具有助消化的功效。因此香瓜和牛奶同时能促进肠蠕动，加快食物的消化与吸收。
提高人体免疫力
香瓜和牛奶都含有丰富的蛋白质，并且香瓜中还含有将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶，有利于肾病患者吸收营养。因此香瓜和牛奶一起食用有利于增强机体的抵抗力，提高人体的免疫力。
香瓜和牛奶怎么一起吃
香瓜牛奶冰
材料：香瓜、牛奶、白糖
做法：
1.香瓜去皮去心，切成小块备用。
2.将香瓜放入牛奶中，依照个人口味加入适量糖。
3.放入冰箱冰镇30分钟即可食用。
功效：消暑降温
香瓜牛奶同食的注意事项
香瓜性寒，因此脾胃虚寒、肠胃不适者要少食用。除此之外，香瓜的含糖量也比较高，因此糖尿病患者要少吃或不吃。
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