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跳绳饭前好还是饭后好

2017-04-26阅读(3365)
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跳绳这项运动老少皆宜,因此大部分的人都会选择跳绳来锻炼身体,但在进行这项运动的时候是在饭前好呢还是在饭后好呢?

跳绳的注意事项

5

如果选择在饭前跳绳,最好不要完全空腹,空腹容易低血糖,可以在跳绳之前吃一根香蕉,或是一片面包、几片饼干,它们可以为人体补充能量。为了防止运动的时候出现脱水的情况,可以适当地喝一些淡盐水。

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