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跑步脚腕疼是怎么回事 跑步脚腕疼是怎么恢复
2017-06-15阅读(2760)
跑步是比较简单的锻炼方法，很多人虽然喜欢跑步，但是却因为掌握的跑步姿势不对容易导致运动损伤，常见的就是跑步时出现脚腕疼痛的现象，那么跑步脚腕疼是怎么回事呢?
跑步前不热身引起脚腕疼
很多人跑步之前都没有热身的习惯，身体的关节，韧带，肌肉没有活动开来就开始跑步，而且跑步过程中强度过大的话，就容易拉伤关节，韧带，引起脚腕疼痛。
跑步穿的鞋不合适伤脚腕
跑步的时候穿的鞋子不合脚，或者鞋带系太紧的话，容易影响脚部的血液循环，造成血流不畅，从而导致脚腕产生疼痛感。
跑步姿势不对导致脚腕受伤
跑步的时候如果脚落地的姿势不正确，落地过重或者步伐跨度过大，就有可能导致脚腕受到巨大的冲击，从而引起脚腕疼痛等不适感。
跑步选择场地不对伤脚腕
有些人跑步的时候喜欢跑崎岖不平的山路，这样容易导致落地时应道路不平扭伤脚腕引起疼痛。
在过硬的水泥地或是弹性较差的地方跑步，也容易对脚腕部位产生巨大冲击，引起脚腕疼痛。
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