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跳舞可以减肥吗 跳什么舞可以减肥

2017-06-27阅读(2454)
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跳舞是现在很多MM会选择的运动方法,在音乐中扭动身体,可以很好的锻炼形体,排解压力,还可以提升气质,那么跳舞可以减肥吗?

形体芭蕾

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芭蕾舞的动作非常柔,并且跳舞的时候无时无刻都要收紧小腹,所以能很好的塑造腹部线条,再者,芭蕾舞还要练习抬腿动作,可以有效减掉大腿内侧和后侧赘肉;练芭蕾还可以使脊柱挺拔,体态优美。

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