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有效的降压方法 降压的10种“天然”方法，拿走不谢！
2017-08-03阅读(2108)
除了吃药，还有一些辅助的降压方法也值得尝试哦，下面来看看降压的10种天然方法。
泡脚
天麻钩藤饮
天麻钩藤饮是常见的降血压口服良方，用来泡脚，降压效果仍然“杠杠的”。
将天麻钩藤饮，日用1剂，煎取汁2000ml，待温度适宜时浸泡双足，浸至丰隆穴，约30分钟水不温后，用干毛巾抹净双足即可，每日1次。
口服天麻钩藤饮对眩晕、头痛、腰膝酸软等症状的改善比较明显，而用天麻钩藤饮泡脚对眩晕、头痛、面红目赤、急躁易怒、便秘溲黄等症状的改善更好。
呼吸
朗读、唱歌
朗读时通常会不自觉采用腹式呼吸，腹式呼吸让横膈肌动作加大会向大脑传递放松的信号，接收到这一信号以后，大脑会向肌肉、血管发出缓解紧张的指令，导致血压下降。
唱歌也是同理。人们唱歌时基本是用腹式呼吸，慢慢的长时间的腹式呼吸有辅助降低血压的效果。虽然在唱歌的时候，血压多少会升高一些，但是唱歌后高压、低压都会有所下降。建议高血压患者每天都坚持唱唱歌。
需要注意的是，以上都只是降压的辅助手段，不能用了就停药或减药，可根据个人情况在医生指导下进行。
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