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为什么运动了反而胖了 运动减肥怎么还胖了

2017-08-16阅读(1652)
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运动减肥的方法是最健康,最有效的方法,运动可以消耗大量热量,提升身体代谢消耗,从而达到减轻体重的目的,但有些人运动后发现体重没有下降反而还长胖了,不免会有疑问,为什么运动了反而胖了呢?

喝运动饮料导致发胖

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运动饮料有调节人体电解质的功能,但它是为了长时间及激烈运动训练的运动选手所制的,对于较不常运动、短时间运动或运动强度不足的一般人来说,一般的运动量只会消耗少部分的电解质,这时人体本身所储存的能量就会调节释放至血液中,这些就足以补充流失的量,长期饮用运动饮料反而很容易导致身体发胖,一瓶350cc的运动饮料,热量就高达110卡,长期饮用就导致减肥没有效果了。



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