饮食指南 > 牛油果和柚子可以一起吃吗 牛油果和柚子一起吃会怎样

牛油果和柚子可以一起吃吗 牛油果和柚子一起吃会怎样

2017-10-28阅读(1884)
收藏 复制地址 转载

牛油果和柚子的营养价值高,而且是生活中常见的水果,不少人都喜欢将这些水果放在一起食用,那么牛油果和柚子可以一起吃吗?

一天适合吃多少牛油果

5

牛油果的油脂含量丰富,一天是不能吃太多的,一般男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了,而如果说当天已经吃了很多富含油脂的食物,那么应该在正常食用量的基础上,适当的减少食用量就可以了。

一天适合吃多少柚子

6

正常的体质的成年人一天吃200克左右柚子就可以满足人体所需了,若是肠胃不好、脾胃虚寒或者是老人、小孩、孕妇等比较特殊的人群,应在200克的基础上适当的减小食用量。

2
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜