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牛油果可以直接吃吗 牛油果怎么吃不难吃
2017-11-15阅读(34)
牛油果中含有丰富脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质，营养十分丰富因此很多人会食用牛油果，但是牛油果的味道较为特殊，因此牛油果可以直接吃吗？
吃牛油果要注意什么
1、牛油果果皮很硬，因此食用的时候不要食用果皮，可能会划伤消化道。
2、牛油果最好切开之后直接食用，因为牛油果变黑之后营养价值会降低。
小贴士
1、牛油果含有大量的脂肪，因此热量很高，所以不宜多吃，需要控制食用量。
2、牛油果中含有大量的蛋白质，因此对蛋白质过敏的人群食用牛油果会出现过敏的情况。
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