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羊肉可以和红薯一起吃吗 羊肉和红薯吃多了会怎样

2017-11-18阅读(949)
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羊肉和红薯是冬季常见的食物,而且这两种食物的营养成分丰富,受到不少人的喜欢,那么羊肉可以和红薯一起吃吗?

一天适合吃多少红薯

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每100克可食部分红薯的热量为102大卡,碳水化合物的含量与米饭接近,在减肥期间可代替主食食用,一顿可以吃50-100克,差不多就是一个中小个头红薯,而且一天吃红薯不宜超过300克,最好分多次食用。

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