运动养生 > 跳肚皮舞为什么肚子疼 强度过大也是罪魁祸首之一！
跳肚皮舞为什么肚子疼 强度过大也是罪魁祸首之一！
2017-12-12阅读(418)
肚皮舞是以腰腹部动作为主的舞蹈运动，因其能帮助塑造形体，减去肚子上的赘肉而受到很多人的喜爱，但是一些人跳肚皮舞会肚子疼，这是为什么？
跳肚皮舞怎么预防肚子疼
1、跳肚皮舞要注意姿势动作的准确性，其站立的重点在于挺胸，拉伸脖子，背脊打直，翘臀。
2、在跳肚皮舞的前后1-2小时不要进食。
3、肚皮舞耗能是比较大的，在练习之前一定要进行热身运动，让身体慢慢过渡到运动状态，避免受伤，还能提高练习效果。
4、有心脏病、高血压、哮喘、癫痫、手术后伤口未愈者不适合练肚皮舞。
相关问答推荐
-
0个回答Q 跳肚皮舞能丰胸吗？
-
0个回答Q 肚皮舞可以翘臀吗？
-
0个回答Q 跳肚皮舞为什么肚子疼？
-
0个回答Q 跳肚皮舞肚子会变大吗？
-
0个回答Q 跳肚皮舞会导致得子宫病吗？
-
0个回答Q 孕妇可以跳肚皮舞吗
-
0个回答Q 肚皮舞适合什么年龄跳？
-
0个回答Q 肚皮舞是有氧运动吗？
-
0个回答Q 肚皮舞可以减肚子吗
-
0个回答Q 来大姨妈可以跳肚皮舞吗？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使