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太极拳能空腹练吗 太极拳什么时候练习最好

2017-12-27阅读(59)
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太极拳动作舒缓,强度不高,又具有保健养生的作用,受到不少人的喜爱。在公园里,不管早上还是晚上,都能看到不少练习太极拳的人。而大部分早上练太极拳的往往都是练完了再回去吃早餐,那么这样的锻炼方式好吗?太极拳能空腹练吗?

太极拳运动时间

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每天打太极拳的时间最好一样。

长期每天在一个时间段进行运动,养成规律,容易形成生物钟,使以后每日的这个时间身体能自动调节进入运动状态,激发运动欲望,具有更好的锻炼效果。

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