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引体向上对颈椎好吗 颈椎病引体向上要注意什么

2018-01-05阅读(141)
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颈椎病一直是让人痛苦不已的疾病,而且一段患上,就难以治愈。在治疗颈椎病中,运动治疗一直被作为有效的手段在进行,而经常做一下对颈椎有好处的运动,不仅能预防颈椎病的发生,也能帮助颈椎病的缓解。那么作为经典训练的引体向上对颈椎好吗?

什么运动对颈椎有好处

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羽毛球、放风筝、蛙泳等运动对颈椎是有好处的,因为这些运动会常常抬头并动用到颈部肌肉,尤其是蛙泳在其中对颈部肌肉锻炼最多,很适合锻炼颈部。但如果已经患有颈椎病,做这些运动要谨慎,此时颈椎比较敏感,如果动作幅度过大容易伤害颈椎。

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