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引体向上拉伤脖子 怎么办怎么预防
2018-01-09阅读(67)
现在的人们越来越注重身体健康，所以参加运动的人也越来越多。当然，我们运动的目的是为了让身体更好，但是在运动的过程中，往往也有伤害身体的事情发生，引体向上也难逃其中。有些人在做引体向上的时候，会发现有脖子拉伤的情况，这是怎么回事呢？引体向上拉伤脖子要怎么办呢？
引体向上拉伤脖子多久好
视具体拉伤情况决定。
轻度受伤经过合理治疗一般2周左右即可好转，严重者甚至需要2个月。不过一般情况下引体向上对脖子的拉伤都不会特别严重，大部分较短时间即可恢复。
日常生活中怎么加速恢复
1.适当活动颈部，帮助血液循环，缓解肌肉僵硬症状。
2.保证休息，不要熬夜，避免压力过大，以促进恢复。
3.注意饮食，忌烟酒和辛辣刺激食物，油腻食物也不要过多食用。
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