运动养生 > 做引体向上手疼怎么办 为什么做引体向上手疼
做引体向上手疼怎么办 为什么做引体向上手疼
2018-01-09阅读(134)
引体向上时依靠手臂和背部肌肉力量对抗身体重力的训练，因此很多人在做完引体向上以后常常出现手臂或背部酸痛的现象。但是除此之外，最常出现的情况就是手部疼痛，这个是为什么呢？做引体向上手疼怎么办呢？
做引体向上手疼能继续练习吗
可以继续练习。
做引体向上的手疼是运动过程中出现的正常状况，他不会影响运动。如果手疼不明显，可以通过戴手套、选择合适单杠、正确握杆的方式继续练习；如果手疼明显，可以停止训练，等稍微恢复以后再练习。
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