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菠萝可以预防口臭吗 预防口臭可以天天吃菠萝吗

2018-01-25阅读(1104)
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在我们生活中，很多人的生活习惯不好，饭后不漱口，晚上不刷牙，这些不好的生活习惯很有可能会引起口臭，那么菠萝可以预防口臭吗？

菠萝可以预防口臭吗

1

可以。

一般来说，口臭是由于口腔内残留的食物发酵引起的，而菠萝中含有的菠萝朊酶，这种物质能促进食物的消化，分解人体摄入的蛋白质，能够很好地去除掉口腔里面留下的各种污垢，而且菠萝中含有丰富的维生素C，能清新口气，另外，菠萝独特的清香味也能消除口腔中的异味。从而起到预防口臭的作用。

不过，要注意不能吃多，而且也不是人人都能吃菠萝的，要知道菠萝的禁忌人群。

预防口臭可以天天吃菠萝吗

2

不建议天天吃。

虽然菠萝在一定程度上能预防口臭，但是菠萝中的酸性物质含量丰富，而且含有的“菠萝蛋白酶”对口腔黏膜有一定的刺激性，天天食用易引起身体的不适。一般建议，一周食用3次左右即可。

预防口臭一次吃多少菠萝合适

3

一次食用100克为宜。

根据《中国居民膳食指南》中的建议，每天对水果的摄入量为200-350克，而且种类要丰富多样，因此，根据人体的营养需求，一次食用菠萝以100克左右为宜。

什么人不适合吃菠萝

4

1、过敏者不宜食用。菠萝中所含菠萝蛋白酶，可被胃液分解破坏，少数人会产生过敏反应，出现恶心、呕吐、舌头发麻、嘴唇红肿等过敏症状，引起身体的不适，因此不建议过敏者食用。

2、胃溃疡不宜食用。菠萝中的酸性物质含量丰富，易刺激胃部，分泌胃酸，引起胃部不适。

3、肾病、凝血功能障碍、风寒咳嗽者不宜食用菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。

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