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跳绳时身体的哪些部位参与了活动 五个部位参与其中

2018-02-08阅读(92)
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跳绳可谓是很多人喜爱的运动,它的要求不高,一根绳子,一个小场地就可以练习,而且难度也非常的低。虽然跳绳看起来简单,但是动起来对身体的锻炼可不少。那么跳绳时身体跳绳时身体的哪些部位参与了活动呢?

肩部

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在跳绳中也会有肩部的参与。在跳绳中,手臂也会一直适当的转动,从而带动肩部运动。所以对肩部也有一定的锻炼效果。

小贴士

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跳绳算是一个全身运动,因为很多部位都参与其中,除了锻炼心肺,还能从内到外减掉全身的脂肪,让你保持健康性感的身体。

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