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爬山脸红是怎么回事 这是正常现象吗？
2018-03-05阅读(131)
坚持爬山运动不仅能锻炼身体，还能在欣赏美景过程中释放压力，放松身心，但是很多人爬山的时候都会出现脸红的现象，那爬山脸红是怎么回事呢？
注意事项
1、爬山时要注意做好防晒工作，戴上太阳帽、太阳眼镜，像脸部这样皮肤暴露部位要涂抹防晒霜。
2、如果本身之前有过过敏现象的人，在爬山时要特别注意远离过敏原，或是戴上口罩，做好防护措施。
3、爬山的时候速度不宜过快，呼吸和步伐要保持一定的节奏，在爬山之前做好热身运动。
4、爬山过程并不是每个人都会脸红，是和个人体质有关的，平时要注意多进行体育锻炼。
5、如果爬山出现脸红，且伴随其他的不适症状，如呼吸困难、心跳加速、疲倦、头晕、呕吐等等，可能是中暑、热衰竭，最好还是及时的就医检查。
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