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俯卧撑能瘦脸吗 俯卧撑瘦脸效果好吗

2018-03-13阅读(114)
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俯卧撑方便简单,不需要器械,在家就可以进行,是很多人的锻炼选择。而同食很多人因为没时间去健身房锻炼,身体往往脂肪过多,导致了脸部过大,那么俯卧撑能瘦脸吗?

瘦脸的误区

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很多人选择脸部运动来进行瘦脸,其实是没有特殊效果的。

脸部过大是脂肪过多的原因,而减脂是全身减脂的过程。在身体需要脂肪提供热量的时候,会调节全身成比例的燃烧脂肪,而不会因为只消耗或者优先消耗大量部位的脂肪。大肚子的人跑步,肚子部分运动量很少却能有效的变小,就是这个道理。所以,不要依赖于脸部运动来瘦脸,否则运动了太小,热量消耗过低,是起不到效果的。

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