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引体向上脖子疼是怎么回事 引体向上脖子疼怎么办
2018-03-30阅读(295)
引体向上训练之后，很多人的手臂和背部，往往都会十分酸痛。这是运动之后，正常的肌肉酸痛现象。但是除此之外，还有一部分人的脖子也会一起疼痛。那么引体向上脖子疼是怎么回事呢？脖子疼又该怎么办呢？
引体向上怎么避免脖子疼
不要伸脖子
引体向上时，觉得不用努力的伸脖子，保持自然的姿势即可。频繁错误使用脖子，那么跟容易造成脖子受伤。
运动适当
运动强度适当，如果不会用力，在力竭时可以停止运动，不必坚持，以免错误用力而造成脖子受伤。
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